晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗？
2014-04-21 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天上班都很少运动的，坐的时间长了肚子上面都出现了很多的赘肉了，大腿都变粗了很多，从上个星期开始每天晚上都跳绳跑步来减肥，晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗。
想得到怎样的帮助：晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗？
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满意答案
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- 曾繁茂 医师
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病情分析：
你好，看你的描述的几项运动都可以达到减肥的作用，但是运动贵在坚持，只有坚持才会有效果，不反弹。除了运动以为，饮食上也要注意，不要吃太油腻的食物，晚上不要吃得太饱，要以清淡的水果蔬菜为主。
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2014-04-21 10:31
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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