2014-04-27 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我以前不是很胖,可是生过一场病,家人给我太补了,所以我一米六多点的身高,体重就有一百三十斤,有时候走路走多了,都会感觉呼吸有些困难,还很容易出汗,我本想节食减肥,但是家人不愿意,同学就推荐我多吃些蓝莓,说是有减肥的作用。
想得到怎样的帮助:我想问问吃蓝莓有减肥的作用吗?
满意答案
病情分析:
减肥是没有捷径的,蓝莓也只能起到辅助作用,关键还是要通过控制饮食和增加运动,尽量不要吃高热量的东西,同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的,因为蓝莓本身的热量较低,含有丰富膳食纤维和维生素C,而且果酸成分也较高,所以可以帮助促进新陈代谢,对瘦身减肥有良好作用;另外,蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。
病情分析:
吃蓝莓肯定对减肥没有效果,反而会摄入更多的能量,想减重的话无非就是多动少吃,一定要控制饮食,但是正常的饭是可以吃的,主要控制的是各种垃圾食品,油腻食品,能量高的食品,各种零食这些都是不能吃的,逐渐增加运动量,每天慢跑30分钟以上,坚持下去肯定是可以逐渐减下去的