2014-05-04 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:最近一段时间,我总是出现夜晚睡不着觉的现象,每天都是躺在床上翻来覆去的睡不着,有时候多少睡一会还总是做梦,白天工作起来总是打不起精神来,还总是丢三落四的.医生说我的这种失眠现象是不需要吃药的,只要生活中多注意一下就会有所改善。
想得到怎样的帮助:什么原因会引起失眠?
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病情分析:
你好,由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。