我失眠了要怎么办呢
2014-05-05 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我最近这一个月天天失眠，一到晚上就特别的精神，可是白天一点精神都没有，严重的影响我的正常工作生活，也试了很多方法都是都不管用，就想了解下失眠要怎么办
想得到怎样的帮助：我失眠了怎么办
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- nhtjn 其他
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病情分析：
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等
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2014-05-05 11:25
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