一天中什么时候做俯卧撑最好

病情分析：
最好是下午晚饭前，经过一天的活动，分泌活跃，身体的承受能力比较高，同时消耗掉午饭的剩余能量。晚上8点左右也是个不错的选择。而且运动前热身和运动后抻拉肌肉是必要的，可以减少肌肉的酸痛感，有利于身体，而且方便坚持下去。

指导意见：
您好，根据您的提问可以在每天早晚时间进行锻炼，注意不要在吃饭后过饱的情况下锻炼，要空腹运动。但是不要过度，适量做俯卧撑。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！

病情分析：
卧撑好可以锻炼胸腹部肌肉，促使身体强壮，

指导意见：
一般以每日身体可以承受为度，微微劳累比较适合。

病情分析：
你好：每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

指导意见：
建议晚餐后两小时，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。祝健康。