2014-05-06 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:最近一个多月的时间里,我失眠睡不着觉,白天头还疼的难受,影响工作影响脸部皮肤,晚上躺在床上眼睛闭上脑子里还是清醒的,翻过来翻过去的睡不着,非常的痛苦。
想得到怎样的帮助:失眠了有没有什么比较好的治疗方法呀?
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病情分析:
你好,治疗失眠的好方法,首先心里不要给自己压力,要解决失眠的问题,就要先知道自己为什么失眠,解决了那个问题,失眠自然而然就解决了,把压抑在心中的问题释放出来,知道自己的问题所在,努力解决困惑着你的问题,找一些抒情的音乐来听,不要胡思乱想,晚饭不要吃的太饱,睡前喝杯温牛奶。