2014-05-12 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:小腿较同龄人粗一圈,怎么办?怎么办?怎么办?怎么办?怎么办?怎么办?:
想得到的帮助:小腿因长期未锻炼变粗了怎么办?
满意答案
病情分析: 你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖
指导意见: ,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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