怎样健康的减肥？
2014-05-14 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：由于这几年我的工作很是轻松，人也变得懒了许多，每天就是三点一线，清闲了食欲也大了好多，于是这几年我一下子胖了三十来斤，连行动都不方便了，怎么健康的减肥啊
想得到怎样的帮助：怎样健康的减肥？
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- 白金豆 其他
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病情分析：
你好！三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶,,每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,不要心急，效果不是一开始就很明显，慢慢坚持，不要因为效果不好就放弃。
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2014-05-14 15:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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