成年人缺钙，应如何补钙？
2008-11-17 3人回答
健康咨询描述：我女朋友最近说手脚松软,部分头发变黄,睡觉有时抽筋,去医院检查是缺钙了,应如何补钙呢,她很年轻怎么会缺钙呢,而且她属于热底的,很容易上火,她身体这些情况是否相互影响呢?请专家帮解答一下,谢谢!!
其他答案 (2)
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- 黄丽萍 医师
- 中山大学附属第三医院粤东医院
病情分析：
你好:
①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等. ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋. ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒.
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2008-11-17 10:10
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- 孔玲义 护师
- 咨询：4038人
病情分析：
你好,这可以服用葡萄糖酸钙和鱼肝油,平时注意参加一些体育锻炼.祝您健康,如有疑问欢迎继续咨询.
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2008-11-17 10:51
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