2014-05-15 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我属于微胖型的身材,其实也就差那么七八斤就完美了。但是多了七八九就特别显胖,大腿粗的要死,真的丑死了,听说过午不食能起到减肥的效果,还不知道真假。
想得到怎样的帮助:过午不食真的能起到减肥的效果吗?
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病情分析:
您好!只要长期坚持的确可以彻底瘦掉,做到不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等,多多多吃蔬菜,水果,按时进餐,保证营养,不挑食,多多多喝水,少喝饮料,尤其是奶茶,碳酸饮料,不饮酒,包括啤酒,一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无