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怎样合理膳食才能有效减肥

2014-05-18 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：我以前才120斤，身材很是好看，可是等到上班了，一天一直在办公室坐着，一天根本很少走动，吃的也很好，现在身体一直发胖，现在都到230斤了，干什么都很费劲，想问一下怎样才能减肥。

想得到怎样的帮助：请问怎样合理膳食才能有效减肥

满意答案

病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时不要暴饮暴食，少吃甜品油炸食品等！饭后适当的溜达溜达，不易久坐，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

投诉 2020-10-16 19:01

其他答案 (1)

病情分析：
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

投诉 2014-05-18 12:51

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