2014-05-22 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我上学的时候可能都没注意,来月经的时候经常的用凉水洗头洗脚的,都很不在乎导致的我现在月经不调,前段时间我听我妈说我表姐就是月经不调到现在也没怀孕,我很担心以后我这样,所以我想现在就开始调理一下。
想得到怎样的帮助:月经不调怎么来调理一下?
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病情分析:
你好,平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。饮食保养少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮汽水、咖啡等。千万不要以为月经结束就可以肆无忌惮的吃辣椒了,经期后的护理也很重要,由于经期流血量多,女性朋友可以再经期后,补充维生素C。