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手臂肌肉疼痛无力俯卧撑下去起不来

2014-05-27 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：做完俯卧撑手臂没感觉之后再做下去了起不来了没力气了胸部按动时有些疼痛:

想得到的帮助：手臂无力

满意答案

病情分析：
快速缓解方法就是让它痛~手扶肩的时候就是在拉伸肱三头肌多拉伸下会缓解肌肉紧绷最好处在放松状态叫朋友帮你做这个动作

指导意见：
当然一开始会比较痛越拉越舒服的不这样也不要紧休息段时间就好了一次性激烈运动不会长肌肉的

投诉 2014-05-27 18:51

其他答案 (1)

病情分析：
你好，做完俯卧撑手臂没感觉之后再做下去了起不来了没力气了胸部按动时有些疼痛，胸部按动时有些疼痛，考虑你这是运动量过度啦，肌肉韧带一时适应不了，酸痛。多锻炼就好啦。

指导意见：
建议任何一项体育运动，都需要循序渐渐的慢慢来做，刚开始我们建议先做热身运动，运动量也必须随着时间和自身的承受能力来逐渐增加来，千万不可以要不几天不练、要不一练就练至极限，直至身体感到不适，那是不利健康的。其实运动就是练到身体微微出汗就是最好的状态啦。

投诉 2014-05-27 18:53

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