2014-05-28 1人回答
性别:男年龄:48岁
健康咨询描述:我平时工作压力非常的大,每天都要熬夜工作,这不我发现我最近晚上经常睡不着觉,而且头疼,我寄去医院做了个检查,有抽血化验,精神分析,医生说我得了失眠,失眠产生原因都有什么?
想得到怎样的帮助:我得了失眠的原因都有什么?
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病情分析:
你好,你这应该是属于压力过大,精神紧张引起的失眠。失眠的原因有很多,心里压力大,疾病都能引起失眠。保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡半小时热水脚,听些轻松愉快的轻音乐,可常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴有助于睡眠,调整自己的睡眠时间养成较规律的生活习惯;睡前可喝一些热牛奶。