四肢无力没有精神
2014-06-02 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：泛力没有精神。两三年前的病。入睡困难早醍多梦。
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满意答案
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- 陈保国 医师
- 咨询：173943人
病情分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、
指导意见：
睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
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2014-06-02 19:43
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