2014-06-04 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我现在正在准备婚礼当中,我这个人对于自己要求比较高,想要以自己最好的状态来迎接人生他最为重要的一天,但是我现在对我自己的身材就非常不满意,关键我没时间锻炼,还不想要用药物减肥,怕会影响结婚之后怀孕,可以给我推荐一个健康的减肥食谱吗?
想得到怎样的帮助:可以推荐一个减肥的食谱吗
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病情分析:
你好,早:方包三片酸奶一瓶上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果,晚:苹果牛奶