七个月的宝宝缺锌该怎样食补

病情分析：
您好，小孩缺锌建议多吃补锌的食物，黑米跟粗粮都是含锌量比较高的食物。

指导意见：


建议常饮食适当添加南瓜，土豆，猪肉，鸡肝等补锌食物，缺锌严重的小孩可以试试新稀宝锌硒宝片，蛋白锌活性高，吸收快，补锌效果极好！

病情分析：
你好，你家宝宝这种情况很常见的

指导意见：
有很多宝宝都是这样的，建议不用担心的，喝的配方奶粉中就有，宝宝自己会恢复的

病情分析：
你好。
一般儿童缺锌会引起头发黄、免疫力下降、厌食挑食、生长发育缓慢等现象；
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要补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。
如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
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所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：
1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）
2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以找找。