2008-11-20 3人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:睡觉总睡不踏实 睡前感觉身体良好 入睡时身体发热 感觉总是醒着 但晚上来的电话声音确实没有听到 朋友还说我打呼噜(我从来都没有打呼噜的历史)早上醒来 头昏脑胀 请问如何解决?
第一次补充提问:(2008-11-20 9:13:50)
我从来都没有过失眠的历史 只是回来时一起的朋友老是打呼噜 不适应然后就睡不着 过了两天我就搬出来 但还是睡不着 然后就出现上述症状了第二次补充提问:(2008-11-20 9:16:11)
我回来这个阶段也没有任何工作要做 和出差前的工作量没法比 是不是工作减轻和有一个多月没锻炼也有关吗?满意答案
病情分析:
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
其他答案 (2)
病情分析:
你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱
兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.
情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准
衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.
心理症状:紧张性疼痛(头痛,腰背或肢体痛),睡眠障碍(如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力),植物神经功能障碍(如心悸,多汗).
2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.
3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.
4,排除其他疾病:应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系.
病情分析:
单纯从你现在的情况看不排除是神经衰弱,建议你还是要适当的药物治疗,可以采用中药调理治疗,此外配合自我锻炼的调整方法,长期坚持我想是会有所改善的,需要我们的帮助您点击图片就可以看到联系方式.