2014-06-10 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我最近不知道怎么了,老是失眠,每天很早就上床了,但是一两点都睡不着,白天上班也没有精神,还犯困,很难受,想了解下最近老是失眠怎么办
想得到怎样的帮助:最近老是失眠怎么办
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病情分析: 你好,不要补觉、不要养成赖床的习惯、睡觉之前要使心平静下来、睡前不喝咖啡不抽烟、睡前不饮酒、睡前吃点东西、养成睡前停止思考的习惯、晚间散步、睡前做爱、睡前洗个热水澡
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