首页医生我的

成人如何补钙补锌

2014-06-10 2人回答

健康咨询描述：成人如何补钙补锌我老公工作压力挺大,经常抽烟喝酒,听朋友说这样钙流失的比较多,影响健康,所以我想给老公买钙片补补钙,哪种钙片针对我老公这个年龄多好啊,32岁？？

满意答案

病情分析：

补钙可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

指导意见：
主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

投诉 2014-06-10 15:56

其他答案 (1)

病情分析：

成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。

指导意见：
成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些，如，体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的，

另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠

投诉 2014-06-10 15:56

碳酸钙D3咀嚼片药品百科 本品用于妊娠﹑哺乳妇女﹑更年期妇...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消