一直失眠的人该要怎么办？
2014-06-11 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：这段时间一直都是在失眠的。每天晚上都是很难受的，白天的状态也是不好的，也不知道是怎么回事，但是就是真的很难受，自己都是不知道怎么办才好。
想得到怎样的帮助：失眠的人该要怎么办？
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- 柯菲菲 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-06-11 13:17
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