2014-06-12 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我是一个没有毅力的胖子,总是说要减肥,减肥以后找个漂亮的女朋友,现在这么胖都没有女孩子喜欢我,而且自己还爱吃零食,看见就忍不住吃点,我想了解下减肥如果注重效果的话,平时该注意什么?
想得到怎样的帮助:请问怎样才能更快的瘦身成功?
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病情分析:
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。