失眠严重的应该要怎么办才好啊？
2014-06-15 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我自己最近一不知道是怎么的一回事，每天晚上在睡觉的时候都会很晚才能睡着，慢慢的越来越严重了，所以现在就是想了解了解一下失眠严重的应该要怎么办的才会比较的好，想问问怎么办的？
想得到怎样的帮助：请问，在失眠严重这种情况下应该怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 小土豆2012 其他
- 咨询：24211人
病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。还可以在睡前多听听轻音乐，或是广播之类的，不要胡思乱想，放轻松就好了。
投诉
2014-06-15 13:38
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识