吃什么能清除体内自由基

病情分析：
自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

指导意见：
经过众多权威研究表明，负离子能够消减自由基，减缓人体衰老，增强人体免疫力。其实多吃蔬菜与水果，一定要忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，就对清除自由基有帮助。

病情分析：
你好，自由基存在于细胞内时对我们人体是有益的，但当存在于细胞外时则对人体有害。

指导意见：
我们平时吃的食物如番茄（含抗氧化剂番茄红素）、葡萄（含抗氧化剂葡萄籽）、胡萝卜（含抗氧化剂胡萝卜素）、虾、蟹、三文鱼（含虾青素）等等都可以清除体内自由基。

病情分析：
　你好！自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”：

　　蔬菜　多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄；大蒜则有助于铅的排泄。

　　海带　含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。

　　蘑菇　经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。

　　猪血　含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。

　　绿豆　能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢。

指导意见：
正常人体内有一套清除自由基的系统，虽然如此，这个系统的力量会因人的年龄增长及体质改变而减弱，随着时间的推移，自由基会在细胞内不断积累。这会致使自由基的负面效应大大增强，从而引起多种疾病发病率的提高。为了抵御自由基的损害，可以向体内额外添加些自由基清除剂，从而达到抵抗疾病延缓衰老的目的。
医生询问：
希望我的回答对您有所帮助。