腰部起床就感觉腰部酸痛，过一会就好多了。

病情分析：
您好，这个情况考虑是腰肌劳损的情况，腰肌劳损的治疗：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩

指导意见：
注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。

病情分析：
您的情况应该是精气血亏虚、感受寒湿邪气、瘀血的表现。

指导意见：
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、六味地黄汤、羌活胜湿汤等加减调治。

病情分析：
您好，既然确定是腰肌劳损引起的，那就需要按照腰肌劳损来治疗，加强身体锻炼是一方面，但并不是说锻炼就可以吧腰肌劳损治愈

指导意见：
对于这个病来说，最好去颈肩腰腿痛专科就医，一般通过小针刀，腰部注射治疗，按摩推拿，理疗，贴膏药等等治疗就会逐渐恢复。平时注意劳逸结合

病情分析：
你这样和长期的坐着睡眠不好，脾胃不好，长期的不运动有一定的关系，应注意日常的多喝汤，不要吃辛辣的

指导意见：
查一下腰椎有无异常的问题，可以用中药的方法，调养气血，按摩一下，多喝汤吃一些蔬菜水果，不要久坐