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解决失眠最好的办法是什么，

2014-06-22 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：解决失眠最好的办法是什么，

满意答案

病情分析：
失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的

指导意见：
不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了

投诉 2014-06-22 10:13

其他答案 (2)

病情分析：
你好，失眠的类型有很多种，通常有三种表现形式，入睡困难、早醒、睡眠浅。如果存在失眠的问题，建议到专业的睡眠科就诊，在医生的指导之下选用，选用合适的催眠药物，来改善你的睡眠质量，祝你早日康复！

投诉 2017-10-26 07:04

病情分析：
失眠！如果排除器质性疾病，大部分是因为情绪引起的，而治疗失眠最好的办法当然就是解决引起情绪的事情。改变你对世界的认知，学会换角度看问题。

投诉 2017-10-25 21:02

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