吃青瓜可以减肥吗？
2014-06-30 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我从小时开始就很胖，小时候因为还小所以也没怎么太在意这件事情，长大了才发现胖有多难受，所以我就想要励志减肥，但是我找了很多种方法，也没什么大效果。
想得到怎样的帮助：吃青瓜真的可以减肥吗
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- 李伟 副主任医师
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病情分析：
您好，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
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2014-06-30 16:52
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