2014-07-01 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:现在体重已经到了惨不忍睹的地步了,一直想着要减肥,每天都坚持练减肥瑜伽,效果还是有点的,但是饮食上控制不住,也不知道该减肥吃什么比较好,什么东西对减肥有帮助。求帮助啊。
想得到怎样的帮助:减肥饮食注意些什么?
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病情分析:
你好,根据您对这种情况的描述,这种情况,是由于长期的精神压力大,不注意饮食问题引起的一种症状,这种情况,建议您平时注意调整饮食,适当的运动,保持良好的心态
其他答案 (5)
病情分析:
你好,减肥时不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物,平时多补充清淡的食物,多吃蔬菜水果。
病情分析:
减肥一定要遵循科学的减肥方案,控制饮食,一定要有一定的恒心和毅力去控制饮食,然后增加运动量,运动一定要使体内过多的脂肪燃烧,超过摄入量,这样才可以有效的减肥塑形,没有什么捷径可以走。
病情分析:
你好,控制饮食,加强运动是根本,减肥食物,牛肉中午吃,尽量不放盐,早上吃煮鸡蛋,晚上黄瓜,酸奶等等,多运动,持之以恒,会减肥的。
病情分析:
你好,想减肥的话,适量的运动和合理的饮食都是必不可少的,建议去专业的健身房寻求教练,制定一个减肥计划为好!减肥饮食,要低脂低糖低盐,平常建议可以使用山楂水泡水代茶饮,效果也是不错的