2014-07-03 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:你好,我的体重达到了200斤,现在明显的感觉运动很费力,所以我决心减肥,每天进行两个小时的运动,再配合饮食减肥,我想问下早上吃什么减肥效果好呢?
想得到怎样的帮助:早餐吃什么减肥?
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病情分析:
你好,早餐多喝豆浆能减肥,因为豆浆含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维,还不含胆固醇,同时还有许多独特的植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。此外,豆浆含有丰富的蛋白质,喝了不容易饿。所以想减肥的人早餐要多喝豆浆。