最近一直失眠要怎么办啊？
2014-07-05 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：医生你好，我以前睡眠很好的，常常一沾到枕头就可以睡着，可是最近不知道是不是因为失恋了，心理压力大，我一直一直睡不着，失眠让我精神状态很不好，我想知道有没有什么方法可以让我不失眠。
想得到怎样的帮助：最近一直失眠要怎么办啊？
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病情分析：
你好，失眠的治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。
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2014-07-05 18:36
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