2014-07-07 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我今年十五岁,想锻炼一下上身肌肉,举哑铃,俯卧撑,仰卧起坐什么的, 也会在腿上绑沙袋跑步,这样会影响正常的长个子吗:
想得到的帮助:这样练肌肉会影响身高吗
满意答案
病情分析:
这个年龄段属于生长发育高峰
指导意见:
这个年龄段属于生长发育高峰,但应避免负重过多而影响骨骼和肌肉拉伤
影响还是不影响长高啊
对身高是没有任何影响的
其他答案 (2)
病情分析:
你好:这样是不会影响长个子的。
指导意见:
如果注意适当加强饮食营养以及营养的均衡,是有利于长身高的。
负重是不影响长个子啊?
你好:平时尽量避免长时间的负重,会对生长发育有一定的影响的。
病情分析:
您好,这样有可能会影响长个子的。
指导意见:
您这个年纪体育锻炼最好不要选负重练习,选择力量性的像臂力器,伸展性的像单杠,长高最好的运动一般是跳跃性的,像篮球,摸高之类的,注意预备活动。