体质差的人如何加强身体健康？
2014-07-14 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我的身体很不好，总是会生病。现在体质非常的差，每次都是感冒很久不好，还会引起别的病。整个人看上去就是病怏怏的状态，我想知道吃什么好或者是怎么锻炼。
想得到怎样的帮助：体质差的人怎么加强身体锻炼？
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病情分析：
你好，晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早餐是日常养生中最关键的一餐，尤其是对体质差的人，如果准备营养早餐对于强身健体效果更佳。
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2014-07-14 15:47
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