走路走一会就感觉腰酸胀、累得不行

病情分析：
你这样应和腰椎的问题或者和脾肾虚引起的问题有关，应该注意养成好的习惯，积极锻炼身体

指导意见：
不要吃油腻辛辣的食物，多喝汤吃一些蔬菜水果，可用右归丸，补肾强身片等，喝一些，大枣，仙灵脾，枸杞汤

病情分析：
可能是腰部肌肉劳损或者是椎间盘突出引起的腰酸涨，如果不放心，建议你到医院做个腰部的CT检查，如有必要,及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。不要过度劳累，注意多休息，睡觉前洗个热水澡，适当按摩放松腰部肌肉，有助于缓解腰部酸胀的症状，祝您早日恢复健康！

病情分析：
你好，根据你的描述，你可能是得了腰肌劳损，就建议劳逸结合，注意休息，不要太紧张劳累。睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。

病情分析：
你好，腰酸背痛，很疲惫的话，睡眠不好都是典型的缺乏钙质和维生素b族造成的，用维生素b族，使机体代谢必需的营养素。钙质可以安眠的。可以补充一定的钙质和维生素b族，可以使机体能抗压。