2014-07-16 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:一个多月了晚上睡不好,每天都要到了凌晨才能迷迷糊糊的睡着,睡这之后也是做梦,觉得很累醒来,和没有睡觉一样,而且最近特别的容易出虚汗,觉得浑身乏力,没有胃口,口干舌燥的感觉
想得到怎样的帮助:失眠多梦睡不着觉怎么办
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病情分析:
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。