得了抑郁要怎么办好呢？
2014-07-17 1人回答
性别：男年龄：39岁
健康咨询描述：我最近家里发生了一些事情，发现自己就很不喜欢说话，晚上失眠，白天做事没什么精神，开会的时候还常常打瞌睡，因此领导找我谈了话，对我的工作造成了不少的麻烦，我很困惑。
想得到怎样的帮助：得了抑郁该怎么办好呢？
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- yuhua120 其他
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病情分析：
你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
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2014-07-17 11:35
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