心里总是觉得腰部不舒服（松紧带或是腰带）

指导意见：
从以上情况分析，表现为总是感觉有腰部紧绷样不适感，个人分析需要考虑可能为躯体形式障碍的可能性比较大，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，必要时可以辅助抗焦虑药物治疗

病情分析：
你好，这个考虑是腰肌劳损或是骨质增生引起的。

指导意见：
建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。

病情分析：
您好，心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示。你就应该多些对自己的积极心理暗示，把积攒的负能量释放出去。

病情分析：
你好，如果不是体重突然增加造成腰围增长，就是心理因素造成的。转移注意力的方法可以采取放松技巧，包括呼吸放松或者肌肉放松，也可以两者同时使用。另外平时注意排除焦虑情绪，保持s身心愉悦非常重要。