经常性的失眠该怎么办才好？
2014-07-23 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：可能最近是因为工作的原因吧，我经常性的失眠就是晚上睡不好觉，我也有这样的情况但是以前都是吃一些药物来辅助就没有大的问题，这次吃了药也睡不着怎么办啊？
想得到怎样的帮助：失眠怎么办？
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病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-07-23 10:10
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