长期失眠是什么原因引起的呢？
2014-07-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：了，每天晚上都睡不好，开始是要到1，2点才能睡着，睡着后就开始做噩梦，现在发展到一整晚都基本睡不着了，可能是怕睡着了再做噩梦的吧，到了早上6点钟能迷个30分钟的样子。
想得到怎样的帮助：请问长期失眠是什么原因引起的呢？
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病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-07-26 10:47
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