身体很消瘦，饭量正常怎么吃都不胖！
2014-07-30 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：1.从小就是很瘦但是饭量和营养摄入应该算中等，现在20多岁了 身高170 体重只有90斤，这个很让人苦恼和不解。但是身体素质抵抗力应该还可以，不大有什么病。
2.是 头发和指甲长得都很快。我百度一下说这种情况是新陈代谢快，吸收好。我又不明白了吸收好为什么不胖呢？而且我的指甲月牙圈很大，10多岁就很突出去医院医生说是营养圈 好的表现！我认识的所有人都没有我的这个营养圈大，大概占指甲的四分之一左右。
请分别回答以上两个问题并且总结一下其中是否有相应的关联。谢谢！！:
想得到的帮助：请问怎样可以增加体重？
满意答案
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- 杨杰 护师
- 咨询：312人
病情分析：
身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
指导意见：
当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
其他答案 (1)
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- 曾娟 护师
- 咨询：211人
病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
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