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小腿粗该怎么减？我是天生的肌肉腿

2014-07-31 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：减肥哪里都能减，就是小腿减不了。想问肌肉能减下去吗，具体方法是什么

满意答案

病情分析：

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，

指导意见：

可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

投诉 2014-07-31 17:53

其他答案 (2)

病情分析：
肌肉也是可以减下去的。

指导意见：
您可以请体育老师、体操老师、瑜珈老师指导来进行锻炼。经常做瑜珈、健美体操等。

投诉 追问 2014-07-31 17:54

2014-07-31患者追问

请问有什么具体运动是可以减掉我小腿上天生的肌肉？

2014-07-31医生回复：

小腿的肌肉只能采取拉抻的方法来减。您可以在网上收索一下瑜珈适合于您的小腿肌肉削减的方法来锻炼。

病情分析：
你好，你这个年龄段不要刻意的减肥，因为正处于生长发育的高峰期，如果减肥，可能会影响生长发育，我建议你以后减肥一定要采取科学的办法，合理膳食，加上适量运动，只有这样才可以改善你的体质，达到长期减肥的目的！

投诉 2017-10-21 21:58

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