有什么方法有效治疗失眠呢？
2014-08-12 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我最近经常失眠，晚上半夜都睡不着。我又没想东西啊，就是晚上特别的精神，一点睡意都没有。然后吃了点安眠药后才能睡着，我知道药都是有副作用，不想天天吃药睡觉。
想得到怎样的帮助：有什么方法治疗失眠？
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满意答案
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- 梁永芳 主任医师
- 咨询：23160人
病情分析：
你好！我建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力。
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2014-08-12 09:44
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