2014-08-12 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:想要增高,喝纯牛奶还是酸奶甜奶?如果是纯牛奶,需要高钙的吗,低脂好还是全脂好?晚上喝还是早上喝呢?喝的时候需要加热吗?一天喝多少最为合适呢:
想得到的帮助:喝牛奶的量和时间在多少最有助于长高
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病情分析:
你好,出现这种情况,首先要放松自己的心情,保证充足的睡眠,多食蔬菜补充维生素,多吃高蛋白质食物,牛奶最好晚上喝,一个是利用度高,再一个还可以有助于睡眠。
其他答案 (4)
病情分析:
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。
指导意见:
平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高
病情分析:
你好,个人认为晚上喝是最好的,因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。
指导意见:
所以临睡前喝杯牛奶,即有住于睡眠,又可利用于睡后的长高时间,同时注意适当的加强其他营养,希望能够帮到你。
病情分析:
一般情况下,如果是正处于生长发育期的时候,一天可以早晚喝一杯牛奶。平常营养均衡一些不要挑食,少喝一些碳酸饮料,适当的增加体育锻炼。
病情分析:
你好,你这个年纪的话,最好先去医院拍个片子,看看骨骺是否愈合,如果骨骺还没有愈合的话,那么还是可以长高的。可以补充钙质的。