经常失眠应怎么治疗？
2014-08-19 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我最近一段时间总是特别的爱失眠，到下半夜了也是睡不着觉，我还特别的爱掉头发，我很是闹心，我也想睡一个好觉，我想问下大家有什么好的办法没？
想得到怎样的帮助：怎么样治疗爱失眠的问题？
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- cjbys 其他
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病情分析：
你好。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。
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2014-08-19 10:38
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