晚上总是失眠睡不着觉怎么办
2014-08-23 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：这段时间晚上总是睡不着觉，本来没躺下之前还觉得有些困，但是一躺下就特别的精神，脑子里面也安静不下来，晚上一直到了下半夜才会迷迷糊糊的睡着，但是感觉特别的累，白天一点精神都没有
想得到怎样的帮助：晚上总是失眠睡不着觉应该怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
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2022-11-02 22:51
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