吃完饭怎么运动可以减肥
2014-08-23 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：太胖了 想减减肥 吃完饭刚运动也可以减肥吧 可不可以
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，多做些有氧运动，瑜伽是首选，慢跑，自行车也不错啊，
指导意见：
吃饭一定要注意吃到五分或七分饱，多吃蔬菜水果，切记油和淀粉不能一块吃，蛋白质和淀粉也不要一块吃，这样最容易长脂肪了，晚上六点以后最好不要再吃东西了。
投诉
2022-09-28 08:30
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