总是失眠多梦是什么原因呢？
2014-08-28 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我已经有一个多星期的时间了，总是失眠多梦，每天晚上都特别的痛苦，一直都要到一两点才能睡着，可是还不能踏实的睡，睡着后就开始不停的做梦，各种奇怪可怕的梦，早上醒来就觉得身心疲惫。
想得到怎样的帮助：请问失眠多梦是什么原因呢？
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病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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2014-08-28 09:12
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