2014-09-03 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:前段时间自己上班比较累,晚上回家后还进行超大量的户外运动、健身等,但吃的很一般,这期间得过浅表性胃炎,后来慢慢的自己变得晚上睡不好,多梦,失眠等症状,白天身体极度乏力,嗜睡等,身体精神极度不舒服,特别是疲乏,请问这是为什么?
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病情分析:
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。