昨晚突然左小腿肚肌肉痛，摸着很硬

病情分析：
你好，这是因为缺钙导致小腿抽筋

指导意见：
你好，建议你注意补充钙质，可以过喝点骨头汤或者直接服用钙片，也可以在睡前喝杯牛奶。

病情分析：
你好根据你的描述应该是缺钙引起的痉挛

指导意见：
建议平时多吃豆类奶类等含钙丰富的食物必要时口服钙剂

病情分析：

据您所述您的情况是着凉和血脉不通引起的缺钙也容易引起

指导意见：
建议您外贴膏药，输点活血消炎的药，注意保暖。抽筋的时候使劲把腿拉直，手把脚尖上拉。把筋拉开。如果造成肌肉抽块，抽完筋的时候使劲把肌肉搓开。自己使不上劲，让家人帮忙！