2014-09-11 2人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:我平时的时候,习惯了熬夜,结果到了晚上现在经常睡不着,平时要一二点的才可以睡一会,白天没有精神,总是想着睡觉,可到了晚上老是睡不着怎么办啊。
想得到怎样的帮助:有什么方法可以解决失眠的问题?
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病情分析:
你好,失眠的原因有很多,包括心理的和生理的,需要从不同的原因来进行不同的解决的。心理的压力大,有烦恼事情,那么就只有靠自我调节了啊
其他答案 (1)
病情分析:
你好,每天在睡觉之前用热水泡脚,睡前喝杯热牛奶,改变作息习惯,养成早睡早起的好习惯,习惯了改过来之后就会好的。