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失眠怎么缓解比较好啊？

2014-09-12 2人回答

性别：男年龄：43岁

健康咨询描述：经常失眠，晚上睡不好，有的时候就是反反复复的都睡不着，真的是给我急死了，白天还是会有头晕的症状的，什么都做不好了，给我急死了都，不知道要怎么缓解失眠啊。

想得到怎样的帮助：如何解决失眠问题？

满意答案

病情分析：
你好，缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

投诉 2014-09-12 09:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。

投诉 2014-09-12 09:44

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